№2
- 11 апр. 2018 г.
- 4 мин. чтения
У тебя еще есть время сделать себя таким, каким ты хочешь быть!
И речь пойдет вовсе не о внешности или изменении своего характера.Речь пойдет об истинном деле, которым Вы хотели бы заняться, но почему-то до сих пор не начали.
Многие психологи утверждают: чтобы что-то делать, нужно иметь не только желание, но и мотивацию для реализации Вашей мечты...
Мотивация, что это? Углубляться в конкретную терминологию слишком долго и нудно... Обобщим это понятия, как самовнушение или побуждения к действию, которое имеет благоприятный исход в Вашем понимании для Вас самих.
В чем причина отсутствия МОТИВАЦИЯ?
Бывают такие моменты, когда Вы хотите делать то , что Вам понравилось - но Вы не можете собраться и взять себя в руки, не знаете с чего начать. Такие моменты , когда Вы не уверены стоит ли заниматься тем, что Вы задумали. Такие моменты, когда Мы боимся собственных целей,считая, что недостаточно для них умны, креативны, достойны.
Тогда Вам стоит научиться верить в себя и в свой успех , а не провал.
Вот несколько моих идей для роста и заботы Вашей мотивации:
Стоит поставить перед собой цель
Напишите список Ваших целей и постарайтесь сделать так, что бы этот список был у Вас на глазах, как можно чаще.
Цели - это то к чему Мы движемся, а дела - это то, что нам нужно сделать, чтобы стать ближе к достижении цели.
Напишите себе красивый и цветной (чтобы он бросался Вам в глаза, когда Вы проходите мимо него, и мотивировал Вас) плакат со всеми целями и читайте его каждый день.При чем вслух!
Нарисовать себе свой календарь
Сразу скажу, что ежедневники не подойдут - они часто закрыты и, чтобы их открыть, для начала нужно о них вспомнить. Календарь должен выглядеть так: в нем должны быть большие окошки, чтобы записать все, что Вам надо сделать! Заполняйте окошки с датами не только монотонным текстом дел, но и красивыми картинками - визуальное сопровождение важно, ведь текст читать порой очень лень, а за картинку цепляется глаз и сразу начинает рассматривать, особенно если она Вам нравится. Календарь должен быть цветным, а не монотонным, чтобы обращать на себя внимание. Следите за Вашим расписанием, стараясь делать из него большую часть, хотя по началу Вам будет тяжело следовать ему. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте расти! Чем более организованно Вы подойдете к осуществлению своих идей, тем больше времени у Вас будет оставаться на отдых.
Говорить аффирмации
Аффирмация - это, как мантра. То что Мы повторяем себе и верим в это. Вот пример:" Я беру себя в руки и делаю, потому что я поставила перед собой цель и хочу её достичь"! Ежедневная поддержка самих себя (особенно вслух) очень важна - она поможет взять себя в руки и начать делать.
Занимайтесь спортом
Спорт даже 10-15 минут поможет растормошить Вас и выработать больше гормонов, отвечающих за хорошее настроение и боевой дух. Хорошо позанимавшись уже не хочется быть ленивым. Хочется лишь продолжить ощущение продуктивности своего времени.
Найдите вдохновение
Больше читайте и смотрите на успешных в своем деле людей - автобиографии, к примеру, будут полезны. Нужно понимать, что очень малое количество людей родились с врожденным расписанием внутри, от которого они не отступают. У большинства случаются еженедельные моменты продолжительной лени, но они учатся брать себя в руки - такими примерами надо вдохновляться.
Вдохновляйтесь картинами!Попробуйте распечатать и повесить их на свою стену. Так же источником вдохновения могут послужить фильмы и музыка!
Вообще хорошее кино на кануне сложной недели - это то, что надо! Когда Мы видим чей-то пример работы и труда - тоже сразу же хотим начать что-то делать. Главное найдите время для просмотра Вашего любимого,вдохновляющего фильма!
Поощряйте себя
Помните, что за любую работу полагается поощрение и даже если это что-то, что Вы делаете сами для себя - это достойно вознаграждения. Пусть это даже будет мелочь, какое-нибудь сладкое угощение. Это все равно будет поощрением!
Держитесь подальше
Думаю держаться подальше нам следует от типичных воров нашего времени! Таких, как социальных сетей, которые занимают нашу голову ненужной нам информацией. Поэтому следует научиться правильно распоряжаться проведенным временем в соц.сетях.
Сфокусируйтесь
Помните о своих целях и не отступайте от них! Так же Вы можете добавлять новые, но не в ущерб еще не выполненным - либо пересмотрите, но будьте внимательны, чтобы это не превратилось в метание от одного к другому. Держите в голове и перед глазами каждый день то, над чем надо быть сфокусированным!
Не переусердствуйте
Наше тело тоже имеет свое мнение на все, что ты делаешь. Если это что-то, что ты делала чересчур много или чересчур долго, и при этом не было никаких поощрений - оно обидится. Это как после сильной перетренировки, когда, просыпаясь утром, у тебя сводит все мышцы и,конечно, ты не сможешь даже присесть без боли в ближайшую неделю. Кому захочется тренироваться снова, когда испытываешь такой сильный дискомфорт? Никому! Лучше разбивай большие дела на маленькие, совмещая приятное с полезным, а не старайся сделать все и сразу, а потом разлениться, не сумев собраться вновь.
Начните!
Без этого пункта - остальное станет просто тратой времени. Не бойся начинать и делай то, что можешь. Ищи новые пути и новые ходы для осуществления своих идей. Не жди моментальных успехов своего труда, а просто делай! Начни с маленьких шагов и делай то, что можешь. И это обязательно принесет тебе результат!
В завершении хочу сказать, что все в первую очередь зависит от Вас, Вашего настроя и желания делать. У Вас могут быть свои идеи и ходы, которые Вы создадите, основываясь на собственном опыте работы и знании себя.
Комментарии